海鲜意大利粉！！

18.04.2010(星期日)

每个星期，我们必定吃一，两餐西餐或意粉。今天傍晚，从健身室回来后，我觉得非常疲累，HK答应我准备晚餐。。。那么我可以好好的睡个午觉了！

眼睛睁开后，进入厨房，HK准备好了海鲜意粉配红酒，他真会享受!! 哈哈。。。要好好享受我们的晚餐！！

HK先把海鲜准备好，放在一旁。他开始煮酱料，把6粒番茄切成一小片，1条红辣椒切成丝，少许蒜蓉和三杯清水放入锅里煮大概10至15分钟。过后，将它放入搅拌机里搅碎。将所有的酱汁放入锅里，加入少许披薩草(oregano)，盐及胡椒粉，用中火煮一会即可。把海鲜材料煎熟，待用。

将意大利粉放进锅里煮8分钟即可。然后，把煮软的意粉加入酱料及海鲜里，拌均匀即可。HK比较喜欢吃加了少许芝士粉的意大利面，所有才会变成胖子。。。哈哈！！

海鲜材料

海鲜意大利粉！